THE ONLY EASY DAY
WAS YESTERDAY
Begin jouw reis nu!
ONZE DRIJFVEER
Ons lichaam is een fantastisch apparaat. Het is gemaakt om te kunnen presteren onder druk,
te kunnen vechten bij gevaar, te kunnen sprinten achter onze prooi aan en in bomen te kunnen klimmen voor een stuk fruit. Helaas zijn we veel van deze vaardigheden verloren,
niet omdat we dat willen maar omdat we niet meer worden uitgedaagd.
Alles wat we als mens nodig hebben is binnen handbereik.
Omdat we niks meer hoeven, doen we ook steeds minder. We zitten meer en meer, zoeken steeds minder weerstand op, worden zwakker en zwakker en voelen ons daardoor slap, gestrest en lusteloos
Laten we wat vaker de weg van de meeste weerstand nemen.
Laten we de maximale potentie uit ons lichaam halen en bovenal laten we ons weer krachtig, energiek en passievol voelen.
ARE YOU READY?
ONZE TRAININGEN
STRENGTH
De Strength-les is gericht op kracht- en spieropbouw. Ideaal om basiskracht op te bouwen en als aanvulling op je conditietraining. We werken veelal met grote “compound”-oefeningen, zoals squats, deadlifts, bench press, bent-over rows, enzovoort. Wij zorgen ervoor dat je deze oefeningen correct en veilig uitvoert, zodat je de progressie kunt maken waar je naar op zoek bent! Deze les heeft qua intensiteit het laagste niveau.
HYROX
HYROX is de ultieme uitdaging op het gebied van kracht en conditie! HYROX is een terugkerend evenement met een standaard raceformat, waarbij functionele oefeningen worden afgewisseld met hardlopen.
Als gym werken we samen toe naar deze events, maar je kunt ook gewoon aan de lessen deelnemen als je het een fijne manier van trainen vindt. HYROX is de zwaarste les op het rooster, maar ook deze kun je op je eigen tempo doen!
STRENGTH & CONDITIONING
Strength and Conditioning combineert kracht- en conditietraining. In het eerste deel focussen we op verschillende krachtoefeningen. In de tweede helft besteden we aandacht aan conditie, vaak in een CrossFit-achtige werkvorm, zoals een AMRAP (As Many Rounds As Possible) of een EMOM (Every Minute On the Minute). Tijdens deze les dagen we je uit om je grenzen te verleggen! Deze les is voor iedereen toegankelijk, omdat iedereen op zijn eigen niveau werkt.
ARE YOU READY?
OVER ONS
If you wanna go fast go alone, if you wanna go far go together.
Een leven lang trainen doe je niet alleen. Soms heb je een zetje in de rug nodig, een appje van een trainingsmaatje waarom je deze week niet bent komen trainen en of je er volgende week weer bij bent.
Naast trainen vinden we het belangrijk om eens in de zoveel tijd leuk dingen te doen samen buiten de muren van onze sportschool. En die momenten delen we graag!
MEER ZIEN?
